VUỐT MŨI – MỘT THAO TÁC NHỎ, MỘT SỨC SỐNG LỚN

VUỐT MŨI – MỘT THAO TÁC NHỎ, MỘT SỨC SỐNG LỚN

Trong y học cổ truyền, mũi không chỉ để thở, mà là cửa ngõ của khí, là “ngọn cờ” phản chiếu sức khỏe toàn thân.

- Mũi thông với phế, phế chủ khí, khí đầy thì hơi thở sâu và khỏe.

- Sống mũi ứng với cột sống, nơi vận hành khí huyết nuôi dưỡng thân thể.

- Ở nam giới, mũi phản chiếu dương khí và sức khỏe sinh lý.

- Ở nữ giới, màu sắc và khí sắc mũi báo hiệu tình trạng tử cung và khả năng sinh sản.

Tướng mũi đẹp hay xấu, đầy hay hẹp… không chỉ là chuyện thẩm mỹ, mà là dấu ấn của khí huyết. Người mũi thẳng, đầy đặn thường có dương khí mạnh, trí lực vững; người mũi hẹp, gãy, lún thường khí huyết kém, thể lực yếu, sự nghiệp dễ trắc trở.

LỢI ÍCH CỦA VUỐT MŨI

Chỉ vài phút mỗi ngày, cô bác anh chị sẽ thấy:

- Dưỡng phế – khai khiếu: giảm viêm xoang, nghẹt mũi, phòng cảm mạo.

- Bổ cột sống: khí huyết nuôi dưỡng tốt, cột sống chắc, chậm thoái hóa.

- Tăng cường sinh lý nam: giảm xuất tinh sớm, cải thiện sức khỏe sinh dục.

- Bảo vệ sức khỏe nữ giới: điều hòa kinh nguyệt, ấm tử cung, hỗ trợ trị sa tử cung.

CÁCH THỰC HIỆN

Bước 1: Khởi động năng lượng

- Xoa hai bàn tay cho ấm.

- Áp đầu ngón tay lên mũi, truyền hơi ấm và năng lượng của chính mình vào đó.

Bước 2: Vuốt ngược – Bổ khí thăng đề

- Dùng hai ngón trỏ vuốt từ hai bên cánh mũi lên tới hai đầu lông mày.

- Làm 30 lần.

- Giúp nâng dương khí, cải thiện sinh lý nam, nâng tử cung ở nữ, làm ấm hạ tiêu.

Bước 3: Vuốt xuôi – Khai thông cột sống

- Chụm ngón trỏ và giữa, vuốt từ giữa hai đầu lông mày xuống chóp mũi.

- Làm 30 lần.

- Tác động dọc trục sống mũi – cột sống, lưu thông khí huyết, nuôi dưỡng xương sống chắc khỏe.

Lưu ý:

- Thực hiện sáng hoặc tối, tay sạch, lực vừa phải.

- Người viêm mũi cấp, sốt cao nên tạm dừng.

Triết lý dưỡng sinh

Cô bác anh chị ạ, dưỡng sinh không phải lúc nào cũng là những bài thuốc đắt tiền hay phương pháp phức tạp. Nhiều khi, chỉ là một động tác nhỏ, nhưng đều đặn và có hiểu biết, cũng đủ nuôi dưỡng khí huyết, giữ vững dương khí, bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Một lần vuốt mũi hôm nay, có thể là thêm một mùa khỏe mạnh ngày mai.

Một thói quen nhỏ hôm nay, có thể là thêm vài năm an yên mai sau.

Nếu cô bác thấy bài này hữu ích, xin hãy thả tim, chia sẻ cho bạn bè và người thân – để nhiều người biết cách tự chăm sóc mình.

Y học cổ truyền - Dưỡng sinh - Dinh dưỡng lâm sàng.