GIỮ NGUYÊN KHÍ – GIỮ CÁI GỐC CỦA SỨC KHỎE VÀ TUỔI THỌ

GIỮ NGUYÊN KHÍ – GIỮ CÁI GỐC CỦA SỨC KHỎE VÀ TUỔI THỌ 

Trong Đông y, nguyên khí được xem là “cái gốc” của thân thể.

Gốc còn — cây vững.

Nguyên khí đầy — cơ thể tự khắc mạnh.

Khi nguyên khí sung túc, mọi vận hoá trong cơ thể đều thông suốt: tân dịch đủ, khí huyết dồi dào, sức đề kháng tự nhiên cao. Người ít ốm, ít mệt, hồi phục cũng nhanh hơn.

Nhưng một khi nguyên khí đã suy, cơ thể bắt đầu “xuống dốc” theo: tiêu hoá kém, dễ lạnh, dễ mệt, ngủ kém, tâm hay lo nghĩ, sức đề kháng giảm… Lúc này, thuốc hay đến mấy cũng chỉ phát huy được khi nguyên khí đủ sức tiếp nhận. Nguyên khí yếu thì thuốc bổ cũng khó hấp thu — giống như đất khô thì cây khó sống.

Bởi vậy, bí quyết để sống khỏe và sống lâu không nằm ở những phương thuốc thần kỳ, mà ở việc mỗi ngày biết nuôi dưỡng nguyên khí:

• Sống điều độ, hạn bớt lao lực

• Ăn uống thanh đạm, ấm nóng, hạn chế đồ kích thích

• Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi đúng lúc

• Bớt lo nghĩ – giữ tâm an

• Dưỡng tinh – dưỡng khí – dưỡng thần

Khi cái gốc đã vững, thân tự nhiên khỏe.

Khi nguyên khí đầy, tà bệnh khó xâm.

Giữ được nguyên khí chính là giữ được nền móng của một đời sống an yên và bền vững.

 sưu tầm